腕を後ろに振ると、必然的に背筋は伸びます。それ以来、街を歩くとき、意識して腕を後ろに振って歩くようにしています。すると、背筋だけでなく、顎もちょっと上向きになって、元気に闊歩している感じになります。
腕を振るときに、身体の前の外側から、身体の後ろの内側に振るようにすると、より背筋が伸びるようです。

パリに住んでいる男性美容師の友人は、｢日本人の若い子って、本当に姿勢が悪いね。あれでは何を着ても、格好良くないよ｣と言います。これは、パリっ子と日本人の決定的な違いかもしれません。

加えて、「美」と言うのは、顔で言うなら鼻とか眼といったパーツの問題より、パーツとパーツの調和が大切です。
パーツを改良したいと思う人は、まず顔全体を点検してから考えるのが良いでしょう。手鏡を持つと、どうしても顔の一部分だけが気になっていまいがちですが、顔を点検するときは、まず手鏡を自分から30センチ離して見てみて下さい。
なぜなら、ごく一般的な、人と対面した時の最短距離が30センチだからです。30センチ向うの鏡に映った自分の顔は、60センチ離れた人に見える状態を反映しています。その距離で目立たなければ、他人には気付かれない程度の問題と言えます。

そして、外出する前に、必ず姿見で全体の雰囲気をチェックしましょう。髪型、アクセサリー、洋服、化粧の状態など、全体の調和を見ることが大切です。
次に、街を歩く際、大きなショーウィンドウがあったら、自分の歩く姿をチェックしましょう。ひざが曲がっていたリ、猫背で歩いているようなら、背筋を伸ばして腕を後ろに振って歩きましょう！自ずと生き生きとして見えますよ。

この「生き生きとして見える」と言うことは、何よりも、その人を輝かせて見せるスパイスです。
元気は感染します。

「顔のしみ」をファンデーションで隠していなくても、背筋を伸ばして闊歩している人は、若く見えます。同時に、心の中の背筋を伸ばすと、やるべきことが見えてきて、無駄が省かれ、すっきりするのではないでしょうか？